- concept -

動きを鍛える事で痛みの無い姿勢と動きを手に入れられる。

肩こり、腰痛、猫背といったものは姿勢を整えていくことで改善出来ます。

姿勢を良くする事で動きやすく健康的な生活や、スポーツパフォーマンスの向上につなげていきます。

パーソナルトレーニングだからできること

体の状態は一人一人違います。パーソナルトレーニングはマンツーマンでオーダーメイドのトレーニングを行います。
つまりトレーニングの内容はあなたの目的や体の状態に合わせて変わっていきます。

ただ体を動かすのではなく結果が出るのがパーソナルトレーニングの魅力です。

- training -

『姿勢改善と体幹トレーニングで理想の姿勢に』

ピラティスと赤ちゃんが産まれてから立つまでの過程に着目したエクササイズ

『筋肉』ではなく『動き』にアプローチ

身体を整えるカギは、すべての人が本来持っていた力。

 

赤ちゃんが母親のお腹から出てきたとき、大きな声で泣く。

その自然と誰もが行っている行動にも大きな意味があります。

そのため、私たちのトレーニングも、まずは「呼吸」から始めます。

 

上向きで横になっていた乳児が、横向けになり、寝返りを打ち、起き上がって、四つんばいになり、

自分の足で立ち上がって、歩き出す。

そんな誰もが経験してきた成長過程を再教育していくことで、本来備わっていた身体の機能を高めていきます。

ご自宅に伺ってトレーニングを行います。

トレーニングスペースは一畳あれば可能で、必要なアイテムもすべてこちらでご用意します。

目的によって異なりますが、ダンベルなどで重い負荷をかけるのではなく、ストレッチポール(販売可能)、ゴムチューブ、バンド、棒、ペットボトルなどを使って、「正しい姿勢と動きを身につけるエクササイズ」を行っていきます。


姿勢の改善から

痩せたい。肩こり、腰痛を治したい。パフォーマンスを上げたい。そのベースにあるのは姿勢です。

姿勢が崩れたままトレーニングをしても結果は出にくく、怪我をしてしまう事もあります。

パーソナルトレーニングではピラティスやストレッチポールなどを利用しながら皆さんの姿勢から改善していきます。

今より楽に動ける身体に

姿勢を整えた後は、それを自然と正しく使える身体へ。

その鍵は人が赤ちゃんの状態から立てるようになるまでの過程にあります。

自分の身体を自分で整える

最終目標。

それは「自分の身体を自分で整える事」です。
その為に質問やお問い合わせは24時間受け付けております。