-session-

-こんなことはありませんか?-



BODY IMPROVEが解決します!

ピラティスとコアトレーニングを組み合わせたエクササイズ

- Training Support -

-セッションの流れ-

step.1

カウンセリング

ご自宅にお伺いして、お客様の希望や悩みをヒアリング。

理想の身体を作っていくための目標設定をプロの視点で提案。

食事のアドバイスなども行います。


step.2

テスト・身体のバランス測定

筋肉量、体脂肪量だけではない、左右の身体のバランスや歪み、柔軟性などをチェック。ご自身の今の身体の状態を知ることで、トレーニングの効果を飛躍的に向上させます。

希望に応じて写真をお撮りし、セッション後の状態と見比べることも可能です。


step.3

クライアントに合ったトレーニング実施

『ピラティス・発育発達トレーニング』をベースに、初回は2~3つのエクササイズを組み合わせていきます。目標に応じて、多いケースで10以上のメニューを組み合わせながら、オーダーメイドのトレーニングを構築します。


step.4

アフターサービス

一度のセッションでも身体の状態は変わりますが、継続をしないと効果は薄れていきます。

ご希望に応じて、ひとりで出来る簡単なエクササイズも無料で提供させて頂きます。


こんな目標を叶えます!

 綺麗な姿勢を作りたい

 スポーツのパフォーマンスを向上させたい

 肩こり・腰の痛みを改善させたい

 猫背を治したい

 O脚を治したい