- コンセプト -

トレーニングであなたの体の悩み・痛みを改善します。

肩こり、腰痛、猫背といった体の不調は改善出来ます。改善のポイントは姿勢です。

姿勢を良くする事で体が動きやすくなり健康的な生活や、スポーツパフォーマンスの向上につながります。

パーソナルトレーニングだからできること

体の状態は一人一人違います。パーソナルトレーニングはマンツーマンでオーダーメイドのトレーニングを行います。
つまりトレーニングの内容はあなたの目的や体の状態に合わせて変わっていきます。

ただ体を動かすのではなく結果が出るのがパーソナルトレーニングの魅力です。

- トレーニングについて -

【ピラティス・体幹トレーニングで理想の姿勢に】

ピラティスメソッドと赤ちゃんが産まれてから立つまでの過程に着目した発育発達トレーニング。

筋肉を鍛えるのではなく正しい動きを鍛える。

肩こり・猫背・腰痛といった体の不調の原因は姿勢と間違った動きにあります。

 

私たちは元々正しい動きをしていました。
しかし世の中が便利になり動く事が少なくなったり特定の動きしかしなくなった結果
姿勢が崩れ、肩こり・腰痛・猫背という状態になってしまいます。

改善するには正しい姿勢と正しい動きを体に染みつかせる事。

ピラティスする事でそれが可能になります。
また一番効率良く体をコントロールしているのは赤ちゃんです。生まれてから歩けるようになるまでの過程を
トレーニングに当てはめていくことで効率良く正しい姿勢と正しい動きを身につける事が出来ます。

トレーニングはご自宅に伺って行います。

スペースは一畳あれば可能で、必要なアイテムもすべてこちらでご用意します。

目的によって異なりますが、ダンベルなどで重い負荷をかけるのではなく、ストレッチポール(販売可能)、ゴムチューブ、バンド、棒、ペットボトルなどを使って、「正しい姿勢と動きを身につける」ことで体の痛みや不調を改善するエクササイズを行っていきます。
※自宅以外でのトレーニングをご希望の方はお問い合わせ下さい。


姿勢の改善から

痩せたい。肩こり、腰痛を治したい。パフォーマンスを上げたい。そのベースにあるのは姿勢です。

姿勢が崩れたままトレーニングをしても結果は出にくく、怪我をしてしまう事もあります。

パーソナルトレーニングではピラティスやストレッチポールなどを利用しながら皆さんの姿勢から改善していきます。

今より楽に動ける身体に

姿勢を整えた後は、それを自然と正しく使える身体へ。

その鍵は人が赤ちゃんの状態から立てるようになるまでの過程にあります。

自分の身体を自分で整える

最終目標。

それは「自分の身体を自分で整える事」です。
その為に質問やお問い合わせはいつでも受け付けております。