- トレーニングのコンセプト -

運動を通してキレイな姿勢と機能的な《しなやかボディ》を手に入れる

BODY IMPROVEのトレーニングコンセプトは「キレイで機能的なしなやかなボディ手に入れる」です。

「腹筋は割れているけど腰痛がある。」
「背中が丸まり自信が無さそうな猫背姿勢。」

「姿勢を良くしたくて腰を反りすぎている。」

 どれも勿体ないです。

 キレイな姿勢を手に入れて動きやすい体になる事で結果的にボディメイクも可能になります。

短期のダイエットは行っておりません。

BODY IMPROVEでは短期の減量ダイエットはお受けしておりません。
短期的に糖質を制限するなどで体重を落とす事は可能です。

しかし短期的なダイエットで健康な体が手に入るとは考えていません。

パーソナルトレーニングだからできること

同じように見える猫背姿勢でも原因は人それぞれです。
また、肩こり・腰痛においても原因は人によって違います。
パーソナルトレーニングでは痛みの原因が何かを見つけて改善する事が出来ます。

- トレーニングについて -

解剖学的に正しい動きを身につける事で

《二の腕の引き締め》

《キレイなくびれ作り》

《ヒップアップ》

《猫背改善》

などが可能になります。

肩こり・猫背・腰痛といった体の不調の原因は姿勢と間違った動きにあります。

 

私たちは元々正しい動きをしていました。
しかし世の中が便利になり動く事が少なくなったり特定の動きしかしなくなった結果
姿勢が崩れ、肩こり・腰痛・猫背という状態になってしまいます。

改善するには正しい姿勢と正しい動きを体に染みつかせる事。

ピラティスする事でそれが可能になります。
また一番効率良く体をコントロールしているのは赤ちゃんです。生まれてから歩けるようになるまでの過程を
トレーニングに当てはめていくことで効率良く正しい姿勢と正しい動きを身につける事が出来ます。

当スタジオでは重たいバーベル、ダンベルは使用してのトレーニングは行っておりません。まずは骨盤の左右差、肩の高さの違い、柔軟性などを改善して「キレイでしなやかな体」作りを行っております。


姿勢の改善

痩せたい。肩こり、腰痛を治したい。パフォーマンスを上げたい。そのベースにあるのは姿勢です。

姿勢が崩れたままトレーニングをしても結果は出にくく、怪我をしてしまう事もあります。

パーソナルトレーニングではピラティスやストレッチポールなどを利用しながら皆さんの姿勢から改善していきます。

見た目良く今より楽に動ける機能的な体に

姿勢を整えた後は、それを自然と正しく使える身体へ。

その鍵は人が赤ちゃんの状態から立てるようになるまでの過程にあります。

自分の身体を自分で整える

最終目標。

それは「自分の身体を自分で整える事」です。
その為の質問やお問い合わせはいつでも受け付けております。