ーピラティスについてー

ピラティスとは

『動きの学習』(the study of movement)
ピラティスを一言で表すと動きの学習と言われています。
ピラティスを通して理想的な姿勢と動きを学び、それを脳に一生の記憶として染みつかせる事で
QOL(生活レベル)の向上、慢性的な痛みの改善、怪我予防、スポーツパフォーマンスの向上が可能となります。

ピラティスの効果

ピラティスは年齢、性別に関係なく行う事が出来るエクササイズです。
ピラティスを行う事で体の歪みを取ることができ、肩こり・腰痛・ひざ痛・首の痛みといった慢性痛の改善が可能です。

また猫背・反り腰・巻き肩・O脚・X脚といった姿勢改善をする事が出来ます。

姿勢が整う事でヒップアップ・バストアップ・ウエストの引き締め・二の腕の引き締め・浮腫みの改善といった
ボディメイクも可能になります。

ピラティス教室のご案内

高松市内で定期的にピラティス教室を開催しております。
ピラティス教室ではパーソナルトレーニングとは違った雰囲気で体を動かす事が出来ます。
また一回の料金もパーソナルに比べるとお安く、楽しみながら姿勢を良くしたりボディメイクをする事が出来ます。
お問い合わせ及びご予約は下記のリンクからスタジオに直接ご連絡下さい♪

月曜日

・19:30~20:30 ボディメイクピラティス   @Studio REAC+

火曜日

・10:30~11:30 姿勢改善ピラティス  @BODY BANK

・19:00~20:00 ボディメイクピラティス @Studio REAC+

・20:20~21:20 肩こり腰痛改善ピラティス @Studio REAC+