パーソナルトレーニングスタジオBODY IMPROVE
BODY IMPROVEの特徴
ボディ・インプルーブはおとなの女性のためのパーソナルトレーニングスタジオです。
完全予約制のプライベート空間で人目を気にせず自分のペースで通うことが出来、
一人一人の骨格に合わせたパーソナルトレーニングプログラムを提供しています。
また運動が初めての方が無理なく出来る優しいピラティスも行っております。
パーソナルトレーニングはもちろん、ご家族やお友達でご利用頂けるペアトレーニングも是非ご活用ください。
BODY IMPROVEはこんな方にオススメです
●猫背を治して綺麗な姿勢になりたい
●四十肩・膝痛・腰痛などの体の痛みを取りたい
●美尻・美脚など女性らしいきれいなボディラインを手に入れたい
●今より健康になりたいけど何をしたら良いか分からない
トレーニングのメリット
姿勢が良くなる
「人は見た目が9割。」と言われる事もあります。
猫背で背中が丸いと自信が無いように見られて損をしてしまうかもしれません。
スタイルが良くなる
姿勢が良くなると「二の腕が細くなる」「バストの位置が上がる」「くびれが出来る」「ヒップアップ」「太ももが引き締まる」といった体の変化が起こります。
これは脂肪量や筋肉量が変化したわけでは無く、骨格が正しい状態に整うことで起きる変化です。
この変化を起こすには重たいウェイトを使用したトレーニングや過度の食事制限はではなく正しく体を動かす事が必要になります。
関節痛の予防・改善
骨や軟骨に異常が無いのに痛みが継続して出る事があります。
痛みが起きる原因は「間違った動きの繰り返し」です。
正しい動きを体に再度、覚え込ませることで痛みが出なくなり怪我の予防と改善が可能になります。
日常生活が楽になる
日常生活は色々な動きの連続です。体を正しく動かす事を再学習させる事で「肩が楽に動く」「階段が楽に感じる」「ぎっくり腰の不安が無くなる」といった日常のちょっとした変化を感じられます。
ボディラインが綺麗になる
体重や体脂肪を減らす事だけに集中してしまうと理想とは違った体型になる事があります。
アスリートやコンテストに出るなどの目標でなければ重たいウェイトトレーニングを行う必要はありません。
綺麗なボディラインを作るトレーニングを提供致します。
免疫システムの正常化
トレーニングと免疫には関係が無いように思うかもしれません。
人間には元々高性能の免疫システムが備わっていますが、それを働かせるには「栄養」と「運動」が必須です。
免疫システムはストレスや栄養不足によって低下してしまいます。運動と栄養のバランスを整える為の指導を行っています。
－コンセプト－
骨格からアプローチするトレーニング
－パーソナルトレーニング－
お客様の体の状態に合わせたトレーニングの提供
BODY IMPROVEのコンセプト
骨格ラインから体をととのえ、メリハリのある体とキレイな姿勢を手に入れる
BODY IMPROVE ブログ
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