ピラティス＆パーソナルトレーニングスタジオBODY IMPROVE
当スタジオはこんな方にオススメです。
●猫背を治して綺麗な姿勢になりたい！
●膝痛・腰痛などの慢性痛を改善したい。
●スポーツパフォーマンスを上げたい。
●美尻・美脚など綺麗なボディラインを手に入れたい。
●運動したいけど、何をしたら良いか分からない…。
BODY IMPROVEの特徴
当スタジオは体を骨格からアプローチする事で「姿勢改善」「慢性痛の改善・予防」「ボディメイク」を行うパーソナルトレーニングスタジオです。
実は姿勢が崩れたままの状態でトレーニングを行っても体は変化しにくいです。
また姿勢が崩れていると関節が正しく機能しない為、怪我のリスクを高めてしまう可能性もあります。
トレーニングをする事で起きるメリット
見た目の印象が良くなる
「人は見た目が9割。」と言われる事もあります。
猫背で背中が丸いと自信が無いように見られて損をしてしまうかもしれません。
スタイルが良くなる
姿勢が良くなると「二の腕が細くなる」「バストの位置が上がる」「くびれが出来る」「ヒップアップ」「太ももが引き締まる」といった体の変化が起こります。
これは脂肪量や筋肉量が変化したわけでは無く骨格が正しい状態に整うことで起きる変化です。
この変化を起こすには重たいウェイトを使用したトレーニングや過度の食事制限はではなく正しく体を動かす事が必要になります。
関節痛の予防・改善
骨や軟骨に異常が無いのに痛みが継続して出る事があります。
痛みが起きる原因は「間違った動きの繰り返し」です。
正しい動きを体に再度、覚え込ませることで痛みが出なくなり怪我の予防と改善が可能になります。
パフォーマンスの向上
スポーツのパフォーマンスを左右する要因は多岐に渡ります。
その中で身体操作という面を考えると正しい姿勢や呼吸が出来ているか、また関節の可動性や安定性が備わっている事が必須です。
当スタジオでは姿勢、呼吸、可動性、安定性にアプローチしてパフォーマンスの向上に繋げます。
バランス良いボディライン
体重や体脂肪を減らす事だけに集中してしまうと理想とは違った体型になる事があります。
アスリートやコンテストに出るなどの目標でなければ重たいウェイトトレーニングを行う必要はありません。
バランスの良いボディラインを作るトレーニングを提供致します。
免疫システムの正常化
トレーニングと免疫には関係が無いように思うかもしれません。
人間には元々高性能の免疫システムが備わっていますが、それを働かせるには「栄養」と「運動」が必須です。
免疫システムはストレスや栄養不足によって低下してしまいます。運動と栄養のバランスを整える為の指導を行っています。
－コンセプト－
正しい姿勢と機能的な動き
－パーソナルトレーニング－
お客様の骨格に合わせたトレーニングの提供
BODY IMPROVEのコンセプト
骨格から体を整え「キレイな姿勢」「しなやかで機能的な体」を手に入れる。
BODY IMPROVE BLOG
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