ピラティス＆パーソナルトレーニングスタジオBODY IMPROVE
当スタジオはこんな方にオススメです。
●猫背・巻き肩を治したい。
●膝痛・腰痛などの慢性痛を改善したい。
●スポーツパフォーマンスを上げたい。
●美尻・美脚など綺麗なボディラインを手に入れたい。
●運動したいけど、何をしたら良いか分からない…。
BODY IMPROVEの特徴
当スタジオは「姿勢改善」「慢性痛の改善・予防」「ボディメイク」を目的としたパーソナルトレーニングスタジオです。
姿勢が崩れたままの状態でトレーニングを行っても体は変化しにくいです。
また姿勢が崩れていると関節が正しく機能しない為、怪我のリスクを高めてしまう可能性もあります。
「姿勢の改善」と「動きの改善」を行うことで肩・腰・膝などの関節慢性痛の改善・予防をトレーニングで行います。
また正しい姿勢から更に機能的な体の動きを身につけていく事でメリハリのあるボディメイクが可能になります。
トレーニングをする事で起きるメリット
見た目の印象が良くなる
「人は見た目が9割。」と言われる事もあります。
猫背で背中が丸いと自信が無いように見られて損をしてしまうかもしれません。
自信を付ける為、また周りからの印象が良くなる為にも姿勢改善の為のトレーニングは有効です。
スタイルが良くなる
姿勢が良くなると「二の腕が細くなる」「バストの位置が上がる」「くびれが出来る」「お尻が上がる」「太ももが引き締まる」と言った体の変化が起こります。
これは脂肪量や筋肉量が変化したわけでは無く骨格が正しい状態に整うことで起きる変化です。
この変化を起こすには重たいウェイトを使用したトレーニングや過度の食事制限はではなく正しく体を動かす事が必要になります。
関節痛の予防・改善
骨や軟骨に異常が無いのに痛みが継続して出る事があります。
その痛みの原因に挙げられているのは間違った体の動きを繰り返している事です。
正しい動きを体に再度、覚え込ませることで痛みや怪我の予防と改善が可能になります。
スポーツパフォーマンスの向上
スポーツのパフォーマンスを左右する要因は多岐に渡ります。
その中で身体操作という面を考えると正しい姿勢や呼吸が出来ているか、また関節の可動性や安定性が備わっている事が必須です。
当スタジオでは姿勢、呼吸、可動性、安定性にアプローチしてパフォーマンスの向上に繋げます。
バランスの良いボディライン
体重や体脂肪を基準にトレーニングを行うと結果的に理想と違った体型になる事があります。
アスリートやコンテストに出るなどの目標でなければ重たい重りを扱う必要はありません。
適度に脂肪があるボディメイクを行います。ボディメイク系のコンテストに出られたい方は他のジムをご利用下さい。
免疫システムの向上
トレーニングと免疫には関係が無いように思うかもしれません。
人間には元々高性能の免疫システムが備わっていますが、それを働かせるには「鼻呼吸」が必須です。
しかし姿勢が崩れると正しい呼吸が出来ず、口呼吸や浅い呼吸になってしまいます。
姿勢を改善する事で免疫力の向上に繋がります。
－コンセプト－
正しい姿勢と機能的な動き
－パーソナルトレーニング－
お客様の骨格に合わせたトレーニングの提供
－ コンセプト －
骨格から体を整え「キレイな姿勢」「しなやかで機能的な体」を手に入れる。
