- 体験トレーニングの流れ -

①カウンセリング


現在の悩みや目標、既往歴などを伺います。
「姿勢を良くして印象を良くしたい。」「肩こり・腰痛を治したい」「ヒップアップをしたい」「スポーツの動きを良くしたい」など目標はお客様によって違います。また体の状態も人それぞれです。今のお客様の状態を確認させて頂きます。ここでトレーニングの方向性を一緒に決めていきます。


②姿勢・柔軟性・バランス・左右差分析


姿勢・柔軟性・左右差・筋肉量などをチェックします。これによって痛みの原因やスタイルの崩れの原因などの問題点が分かります。

 


③お客様に合ったオーダーメイドのトレーニング


『ピラティス・発育発達トレーニング』をベースに初回は2~3つのエクササイズを組み合わせていきます。目標に応じて、多いケースで色々なエクササイズを組み合わせながら、オーダーメイドのトレーニングを構築します。


準備して頂く物

動きやすい服装、お飲み物をご準備下さい。
※体験トレーニングは60分です。
※体験トレーニングの料金は3,000円(税込み)です。

※シューズは不要です。

※体験トレーニングはお1人様1回限りです。

※完全予約制となっておりますので事前にお問い合わせ下さい。

こんな目標を叶えます!

 綺麗な姿勢になってオシャレな服を着こなしたい!

 スポーツのパフォーマンスを向上させたい。

 肩こり・腰の痛みをとりたい。

 猫背を治したい。

 ヒップアップなどのボディメイクをしたい。