-トレーニングコースのご案内-

猫背改善コース

猫背は勿論、反り腰といった姿勢不良を改善するコースです。
猫背にも色々な状態があり状態に合わせたアプローチをしないと改善しません。
残念な事に良い姿勢を意識するだけでは姿勢は改善しません。
あなたの姿勢を把握した上で猫背を直します。


肩こり改善コース

現代病とも言われている『肩こり』。マッサージをすれば良くなるけどまたすぐに凝ってしまう。という方も多いかもしれません。
肩こりの原因のひとつに『姿勢』があります。
いくらマッサージをしても姿勢が悪ければ再発してしまいます。
特に今の社会はスマホの普及、デスクワークや車社会などで肩こりになりやすい状態にあります。
適切なトレーニングであなたの体の状態を把握した上で辛い肩こりを解消します!!


腰痛改善コース

腰が痛くて病院に行ったけど異常はないと言われた方居ませんか?
骨や筋肉に異常はないけど痛みが出る事はあります。
BODY IMPROVEでは痛みの原因を姿勢のバランスや動きの癖などを見た上で腰痛の原因を特定し改善するトレーニングを提供します。


美脚・美尻コース

人にはキレイに見えるバランスがあります。「取り合えず細く」ではなくあなたに合ったお尻・脚のボリュームを見つけ、一番バランスが整った状態になる為のトレーニングをオーダーメイドで提供します。
「ヒップアップしたい」「太ももの張りをとりたい」「ふくらはぎを細くしたい」という方にお勧めなコースです。


スポーツの競技力向上(パフォーマンスアップ)

スポーツをする際にに共通しているのは『自分の体を上手くコントロールする』事です。ダンベルやバーベルを使ってのトレーニングも大事ですが、まずは自分の体を思い通りに正しく動かせる事がパフォーマンスアップにつながります。動きの癖や左右差などを確認しながらトレーニングをしていくので効率よくパフォーマンスを向上させる事が出来ます。