-トレーニングコースのご案内-

パーソナルトレーニングで出来ること

猫背改善コース

悪い姿勢の代表が『猫背』です。骨盤が前にスライドしていたり、逆に反り過ぎになっている方。肩が巻き込んで前に出てしまっている方。
猫背にもいろんなパターンがありそのパターンによって改善方法は変わってきます。
良い姿勢を意識するだけでは姿勢は改善しません。
あなたの姿勢を把握した上で猫背を直します!


肩こり改善コース

現代病とも言われている『肩こり』。マッサージをすれば良くなるけどまたすぐに凝ってしまう。という方も多いかもしれません。
肩こりの原因のひとつに『姿勢』があります。
いくらマッサージをしても姿勢が悪ければ再発してしまいます。
特に今の社会はスマホの普及、デスクワークや車社会などで肩こりになりやすい状態にあります。
適切なトレーニングであなたの体の状態を把握した上で辛い肩こりを解消します!!


腰痛改善コース

腰が痛くて病院に行ったけど異常はないと言われた方居ませんか?
骨や筋肉に異常はないけど痛みが出る事はあります。
BODY IMPROVEでは痛みの原因を姿勢のバランスや動きの癖などを見た上で腰痛の原因を特定し改善するトレーニングを提供します。


体幹・コアトレーニングコース

体幹・コアが安定する事で体は動きやすくなり怪我の予防やパフォーマンス向上に役立ちます。その為に多くのトップアスリートがトレーニングに取り入れています。
但し本に書いてある事をすれば効果が出るわけではありません。スポーツの種目や目的に合わせてトレーニング内容も変わってきます。
BODY IMPROVEではあなたに合ったトレーニングを提供します。


スポーツの競技力向上(パフォーマンスアップ)コース

スポーツをする際にに共通しているのは『自分の体を上手くコントロールする』事です。ダンベルやバーベルを使ってのトレーニングも大事ですが、まずは自分の体を思い通りに正しく動かせる事がパフォーマンスアップにつながります。動きの癖や左右差などを確認しながらトレーニングをしていくので効率よく体を変える事が出来ますよ♪


-トレーニングスペース-

トレーニングの場所について

トレーニングの場所はお客さまのご自宅で行っております。またトレーニングに必要な道具等は
全て用意致しておりますのでご安心下さい。
なお自宅でのトレーニングが難しい場合はお近くの公共施設等でもトレーニングは可能です。

ご自宅以外でのパーソナルトレーニング

高松市丸亀町商店街のBODY BANK様又は瓦町商店街のStudio REAC+様を利用してのパーソナルトレーニングが可能です。
その際に発生する費用(駐車場、駐輪場料金)はお客様負担となりますのでご了承下さい。