- トレーニングのコンセプト -

運動を通してキレイな姿勢と機能的な《しなやかボディ》を手に入れる

「腹筋は割れているけど腰痛がある。」
「背中が丸まり自信が無さそうな猫背姿勢。」

「姿勢を良くしたくて腰を反りすぎている。」

こんな状態では勿体ないと思いませんか?

 キレイな姿勢を手に入れると
バランスの良いボディメイクが可能になります。

パーソナルトレーニングだからできること

同じように見える猫背姿勢でも
原因は人それぞれです。

また、肩こり・腰痛等においても
原因は人によって違います。

パーソナルトレーニングでは
痛みの原因が何かを見つけて
改善する事が出来ます。

- トレーニングについて -

肩こり・猫背・腰痛といった不調の原因は
不良姿勢と間違った動きにあります。

 

私たちは元々機能的で効率の良い動きをしていました。


しかし世の中が便利になり
動く事が少なくなり特定の動きしかしなくなった結果、

姿勢が崩れ、肩こり・腰痛・猫背
という状態になってしまいます。

 

改善には
正しい姿勢と正しい動きを体に記憶させる事。

ピラティスはそれが可能です。


また一番効率良く体を動かしているのは赤ちゃんです。

 

生まれてから歩くようになるまでの過程を
トレーニングに当てはめることで

正しい姿勢と機能的で効率の良い動きを
身につける事が出来ます。

ー補足ー

当スタジオでは
重たいバーベル、ダンベルを使用してのトレーニングは
行っておりません。

骨盤の左右差、肩の高さの違い、
柔軟性などを改善し
お客様の骨格ラインから体を整え、鍛える事で

「キレイでしなやかな体」
を作ります。


姿勢の改善

健康的な体になりたい。

肩こり、腰痛を治したい。

パフォーマンスを上げたい。

 

そのベースは姿勢

 

姿勢が崩れたままトレーニングをしても
結果は出にくく、
怪我をしてしまう事もあります。

パーソナルトレーニングでは
ピラティスやストレッチポールなどを利用しながら
皆さんの姿勢を改善していきます。

見た目良く今より楽に動ける機能的な体に

姿勢を整えた後は、
それを自然と正しく使える身体へ。

その鍵は人が赤ちゃんの状態から立てるようになるまでの過程にあります。

自分の身体を自分で整える

最終目標。

それは「自分の身体を自分で整える事」。
その為に質問やお問い合わせはいつでも受け付けております。