－コンセプト－

「ボディメイク」「姿勢改善」には一人一人の骨格を把握する必要があります。
人間は骨の数や筋肉は同じですが、骨格の状態というのは人それぞれです。
お客様の骨格を把握した上で必要なトレーニングをオーダーメイドで提供します。

ーパーソナルトレーニングだからできることー

同じように見える猫背姿勢でも原因は人それぞれです。
また肩こり・腰痛等においても原因はそれぞれ違います。
パーソナルトレーニングでは痛みの原因が何かを見つけて改善する事が出来ます。

肩こり・猫背・腰痛といった不調の原因は不良姿勢と間違った動きにあります。
私たちは元々機能的で効率の良い動きをしていました。
しかし世の中が便利になり動く事が少なくなり特定の動きしかしなくなった結果、
姿勢が崩れ、肩こり・腰痛・猫背という状態になってしまいます。

改善には
正しい姿勢と正しい動きを体に記憶させる事。

実は体を一番効率良く動かしているのは【赤ちゃん】です。
生まれてから歩くようになるまでの過程をトレーニングに当てはめることで
正しい姿勢と機能的で効率の良い動きを身につける事が出来ます。

当スタジオでは重たいバーベル、ダンベルを使用してのトレーニングは行っておりません。
自分の体をコントロールしながら動いて頂く事で、お客様の骨格ラインから体を整え「キレイでしなやかな体」を作ります。

健康的な体になりたい。肩こり、腰痛を治したい。パフォーマンスを上げたい。

そのベースは姿勢
姿勢が崩れたままトレーニングをしても結果は出にくく、怪我をしてしまう事もあります。
パーソナルトレーニングではピラティスやストレッチポールなどを利用しながら皆さんの姿勢を改善していきます。

姿勢を整えた後は、それを自然と正しく使える身体へ。
その鍵は人が赤ちゃんの状態から立てるようになるまでの過程にあります。

最終目標。
それは「自分の身体を自分で整える事」。
その為にご質問やお問い合わせはいつでも受け付けております。